Ma már egyre több kutató vélekedik úgy, hogy az internetfüggőséget egy új diagnosztikus egységként kell kezelni, mely terápiás beavatkozást indokol. Amennyiben úgy gondolja, hogy ön, gyermeke vagy diákja internetfüggő, a következőket javasoljuk.
Gondolja át, mi okozhatja a kialakult függőséget – stressz, depresszió vagy unalom? Kérjen segítséget, ha szükséges!
Töltsön több időt a barátokkal, családdal. Ők támogatnak, elterelik a figyelmet a netezésről, és nem utolsó sorban meghallgatják a problémáit!
Határozza meg előre, mennyi időt szeretne a számítógép előtt tölteni. Minden este azonos időben kapcsolja ki a gépet!
Töltse mással a szabadidejét: hívjon át egy barátot, menjen el sportolni, koncertre, színházba, múzeumba, vagy zenéljen, olvasson unatkozás helyett!
Tekintsen az internetre úgy, mintha eszköz lenne, összpontosíts az aktuális feladat megoldására.
Az internetfüggőségnek sok jele van, ha kíváncsi arra, hogy gyermeke annak számít-e, töltse ki ezt a tesztet!
http://www.boldog-gyermek.hu/internetfuggoseg_teszt.html
Ha pedig saját magát szeretné tesztelni, ezt ajánljuk! http://www.internetfuggoseg.hu/index.php?oldal=kerdoiv
További információk a témában: http://www.maltai.hu/data/editor/staticpages_5_file/kimondhato5_web.pdf
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése